第668章补阴药膳
吴垒被李逸拍得脸都白了:“知道了,我回去就把那些补剂全扔了!”
直播间里,不少健身的观众也发出了一串【傻眼】的表情包。
“肌酸我也经常喝,这玩意儿伤肾的?”
“逸哥真说到点儿上了,很多健身小白不懂,各种补剂疯狂喝,那都是给身体增加负担的。”
“很多职业健身大佬因为大量用药,大量使用补剂,已经把身体搞垮了,一头肌都硬不起来了。”
“???一头肌是哪里?求解释。”
眼看直播间弹幕逐渐跑偏,黄小明赶忙把话题拉了回来,冲李逸问:“你刚说的四性是哪四性来着?”
“就是温热凉寒,也叫四气。”
李逸随口解释:“其实就是对应春夏秋冬四季的阴阳属性。
春温属于少阳,夏热属于太阳,秋凉属于少阴,冬寒属于太阴。
“没你想得那么复杂。”
比如可以多吃牛羊猪肉这些红肉,还有桂圆、红枣、核桃这些温热性的食材。
听到他这两个名词,赵金麦和刘艺菲的脸唰的就红了。
“就是给你们订做几份药膳,试试水。”
到了初夏,因为在冬天和春天吃不到富含维生素的蔬菜和水果,所以古人要吃更多的新鲜时令蔬菜水果,补充维生素。
“这是真正的私人定做啊!我要报名!”
“真的可以吗?我最近有点头昏脑涨的,可以让逸哥帮我调理一下。”
所以吃的食物要应温不散,热而湿润无燥。
随着最后一筐菠菜被放在了黄瓜上方,所有的食材终于都按照五种颜色分列五堆,看上去格外的整齐。
液指的是人体内的组织液,《灵枢·决气》里有解释,是说:谷入气满,泽注于骨,骨属曲伸,泄泽补脑髓,润泽皮肤,是谓液。
“药膳可太香了,又好吃,对身体又好,不比吃药好得多?”
而现场的黄小明闻言却忍不住问:“给每个客人订做?那来得及吗?”
而正常人吃了黄连、石膏、金银花、雪梨、薄荷之后,会有冷凉感,感觉口淡,分泌物、排泄物也会变得清稀。
所以古人在早春的时候,会多吃谷物,以及高热量的食物,增加抵抗力。
比如,正常人吃完附子、干姜、肉桂、鹿茸这些药材之后,会有温热、上火的感觉。
阴虚就是指人体内阴精和阴液缺乏所表现出来的证候,这个阴虚不是只有肾才有的,心肝脾肺肾五脏都会有阴虚的证候。
这次,黄小明听懂了:“所以应季就对了,什么季节该吃什么就吃什么。”
阴和阳是不可分割的整体,就像手心和手背一样。
所以这一期节目里,咱们没有菜单,要根据每个食客的具体情况来订做药膳。”
“没啥没啥。”
正所谓凉者,寒之轻,温者,热之次。
温与热,凉与寒都是同类,不过是药效不
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